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Debido a las prisas eternas, zapatos incómodos y la necesidad de estar en pie durante mucho tiempo, nuestros pies sufren bastante. Por eso es importante saber cuidarlos correctamente.

Mantén tus pies secos

El principio básico de la higiene es mantener los pies secos porque la humedad excesiva es una de las razones principales de la aparición del hongo. Para que tus pies siempre estén secos, sigue estas sencillas reglas:

  • Dales preferencia a los zapatos hechos con materiales naturales que permiten que la piel respire.
  • Evita usar el mismo par de zapatos durante varios días seguidos.
  • Sécate los pies después de ducharte.

Cuida tus uñas correctamente

La forma incorrecta de las uñas podría causar uñas encarnadas. Para evitar esto, sigue unos sencillos tips:

  • Córtate las uñas en línea recta, sin redondeos.
  • No las cortes demasiado cortas: esto también puede provocar uñas encarnadas o infecciones.
  • No retires la cutícula, simplemente empújala hacia la base de la uña con una espátula especial.

Cuida la salud de tus uñas

Si no lograste evitar las uñas encarnadas, puedes intentar resolver el problema de la siguiente manera:

  1. Mantén tus pies en agua tibia durante 15-20 minutos. Para desinfectar el agua, agrega en ella 1 cda. de sal por 1 litro de agua.
  2. Haciendo palanca con el hilo dental, levanta la uña ligeramente.
  3. Limpia la zona afectada con un antiséptico y ponle una curita.
  4. Repite el procedimiento a diario hasta que la uña vuelva a la normalidad.

Si el enrojecimiento y la inflamación alrededor de la uña encarnada son fuertes, no te automediques. En situaciones tan complejas es mejor consultar a un médico.

Hazte baños para los pies con frecuencia

Para que tus pies siempre luzcan bonitos y los talones suaves, hazte baños especiales 1 vez por semana durante 15-20 minutos. Puedes usar una variedad de ingredientes, empezando con la sal habitual y terminando con aceites esenciales e infusiones herbales.

Después del baño, usa una piedra pómez o exfoliante para eliminar la piel áspera.

Usa cremas humectantes

Una buena crema para los pies es igual de necesaria como una crema para las manos y la cara. Selecciona productos que incluyan componentes suavizantes como dimeticona, lanolina y vaselina, e ingredientes hidratantes tales como glicerina y lecitina. No lubriques las áreas entre los dedos, esto puede provocar la aparición de hongos.

No olvides el masaje de pies

El masaje de pies es la mejor herramienta que te ayuda a deshacerte de la fatiga, mejorar la circulación y mantener los pies sanos. Dedícale tan solo 5 minutos al día. Para ello, puedes comprar un masajeador especial o simplemente rodar por el suelo una pelota de tenis común o cualquier otro objeto redondo.

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